Традиционные греческие танцы

Как считают физиотерапевты из Университета Аристотеля в г. Салоники, традиционные греческие танцы оказывают благоприятное влияние на здоровье. Специалисты уверены, что пожилые пациенты с хронической сердечной недостаточностью значительно улучшали свои физические показатели, когда занимались танцами. Специалисты утверждают, что греческие танцы помогли пациентам укрепить мышцы ног, в результате чего они могли не только передвигаться более активно, и продолжительно заниматься различными физическими упражнениями.
В исследовании влияния традиционных греческих танцев на здоровье приняли участие 40 пациентов, страдающих от хронической сердечной недостаточности. Их разделили на две группы: первая группа придерживалась 3-месячной программы реабилитации, основанной на занятиях греческими танцами, а вторая – вела спокойный сидячий образ жизни. Занятия танцами проходили в спортивных залах, 3 раза в неделю, по 40-65 минут. С помощью динамометра врачи протестировали способность пациентов прыгать в конце исследования, и сопоставили полученные данные с результатами пациентов перед началом исследования.
Начальные показатели силы, высоты и скорости прыжка в обеих группах были одинаковы, но спустя три месяца активных занятий танцами, первая группа имела на 10% более сильные и выносливые ноги. Также они прыгали на 6% быстрее и на 10% выше. Таким образом, научно было доказано, что пациенты, которые занимаются традиционными греческими танцами, более независимы и самостоятельны в повседневной жизни: они сами поднимаются по лестницам, дольше ходят и у них более развита координация движений, что значительно снижает риски падений.

Share:

Отправить сообщение

Подписка на рассылку

Подписка на рассылку здесь можно подписаться (или отписаться) на ежедневную рассылку компании Grekomed.